«Весёлая неделька» гимнастика для глаз

Зрение – одно из пяти чувств, с помощью которых человек познаёт, воспринимает и исследует окружающий его мир.
Современные условия, в которых растут дети, не позволяют оградить их от вредных воздействий. Такие полезные для развития ребёнка мультфильмы, развивающие компьютерные игры, телевизор – все это неотъемлемая часть жизни дошкольника. Не будем говорить о вреде телевизора и компьютера, а постараемся приспособиться к сложившимся обстоятельствам. Именно в таких условиях и необходимо научиться беречь зрение.

Зрительная гимнастика – замечательный помощник в борьбе за хорошее зрение. Главной задачей такой гимнастики для детей является формирование у малышей правильного представления о том, что о зрении необходимо заботиться. Регулярная гимнастика для глаз благотворно влияет на работоспособность зрительного анализатора и всего организма, позволяет эффективно усваивать учебный материал, проводится с целью предупреждения нарастающего утомления, укрепления глазных мышц и снятия напряжения, предупреждает развитие некоторых заболеваний глаз.

Детей уже с 2-х лет надо обучать различным упражнениям для глаз, превратив их в игры, а затем – в привычку в них играть. Необходимо регулярно выполнять комплекс специальных упражнений для глаз.

«Весёлая неделька» гимнастика для глаз

Понедельник
Всю неделю по — порядку,
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
(Поднять глаза вверх, опустить их вниз, голова неподвижна.)

Вторник
Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
(Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна.)

Среда
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
(Крепко зажмурить глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки.)

Четверг
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
(Смотреть на точку на окне, а потом вдаль.)

Пятница
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
(Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх, и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх.)

Суббота
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
(Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый.)

Воскресенье

В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

(Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев.)